借力摔（日文︰あてみなげ，英文︰Vital Throw）是第二世代引入的宝可梦的招式。
会在对手之后进行攻击。但是自己的攻击必定会命中。
攻击目标造成伤害。
借力摔一定会命中，除非目标正在使用蓄力的招式并不在场地上。
除自身以外场上一只可以攻击到的宝可梦。
