分担痛楚（日文︰いたみわけ，英文︰Pain Split）是第二世代引入的宝可梦的招式。
将自己的ＨＰ和对手的ＨＰ相加，然后自己和对手友好地平分。
将使用者的ＨＰ与目标的ＨＰ相加之后取其算术平均数，相加时不计算极巨化的影响。
ＨＰ较高的一方ＨＰ降低超过平均数的部分，ＨＰ较低的一方ＨＰ增加不足平均数的部分。[1]
分担痛楚一定会命中，除非目标正在使用蓄力的招式并不在场地上。
如果目标为替身状态，招式使用失败。
分担痛楚不造成伤害，因此不会触发任何与伤害有关的判定。
除自身以外场上一只可以攻击到的宝可梦。
