定身法（日文︰かなしばり，英文︰Disable）是第一世代引入的宝可梦的招式。
阻碍对手行动，之前使出的招式将在４回合内无法使用。
使目标陷入定身法状态，在此期间目标不能使用陷入定身法状态前最后使用的招式。
如果目标尚未在本场对战中使用招式、最后使用的招式是挣扎，或目标已经陷入定身法状态，定身法使用失败。
第五世代起，定身法状态持续 4 回合。
除自身以外场上一只可以攻击到的宝可梦。
