替身（日文︰みがわり，英文︰Substitute）是第一世代引入的宝可梦的招式。
削减少许自己的ＨＰ，制造分身。分身将成为自己的替身。
使用自己最大ＨＰ的1⁄4制造出替身，相等于替身的ＨＰ。可以抵挡部分招式伤害和效果。如果自身离开对战，替身也会消失。如果自身ＨＰ不超过最大ＨＰ的1⁄4，此招式会失败。
自身。
