甩肉（日文︰みをけずる，英文︰Fillet Away）是第九世代引入的宝可梦的招式。
削减自己的ＨＰ，大幅提高攻击和特攻以及速度。
使用者损失最大ＨＰ的1⁄2（向下取整）。
令使用者的攻击提升2级。
令使用者的特攻提升2级。
令使用者的速度提升2级。
如果使用者自身ＨＰ不足1⁄2，招式使用失败。
自身。
