扬沙（日文︰すなおこし，英文︰Sand Stream）是第三世代引入的宝可梦的特性。
出场时，会把天气变为沙暴。
当该宝可梦登场时，天气转为沙暴并持续5回合。
在携带了道具沙沙岩石的情况下，沙暴会持续8回合。
在大雨、大日照和乱流天气下，特性发动失败。
如果有多只拥有可更换天气特性的宝可梦同时登场，那么将会按照宝可梦的速度依次发动特性改变天气，后者覆盖前者。发动失败的情况下除外。
