孢子（日文︰ほうし，英文︰Effect Spore）是第三世代引入的宝可梦的特性。
受到攻击时，有时会把接触到自己的对手变为中毒、麻痹或睡眠状态。
使用接触类招式攻击该特性的宝可梦时会有30%的机率陷入麻痹、中毒或睡眠状态。
其中，睡眠概率略高于10%，麻痹概率为10%，中毒概率略低于10%。[1]连续招式的每一击都可能触发该特性。
该特性属于粉末类特性，因此对草属性、拥有防尘特性或携带防尘护目镜的宝可梦无效。
