梦魇（日文︰ナイトメア，英文︰Bad Dreams）是第四世代引入的宝可梦的特性。
给予睡眠状态的对手伤害。
每个回合结束时，所有处于睡眠状态或者具有特性绝对睡眠的对手宝可梦的ＨＰ损失最大ＨＰ的1⁄8。
