棉絮（日文︰わたげ，英文︰Cotton Down）是第八世代引入的宝可梦的特性。
受到攻击后撒下棉絮，降低除自己以外的所有宝可梦的速度。
该特性的宝可梦受到攻击时，令除该特性以外的宝可梦速度降低1级。
连续招式的每一击都会触发此特性。
