污泥波（日文︰ヘドロウェーブ，英文︰Sludge Wave）是第五世代引入的宝可梦的招式。
用污泥波攻击自己周围所有的宝可梦。有时会陷入中毒状态。
攻击目标造成伤害。
污泥波有10%的几率使目标陷入中毒状态。
除自身以外场上全部可以攻击到的宝可梦。
