盘蜷（日文︰とぐろをまく，英文︰Coil）是第五世代引入的宝可梦的招式。
盘蜷着集中精神。提高自己的攻击、防御和命中率。
令使用者的攻击提升1级。
令使用者的防御提升1级。
令使用者的命中率提升1级。
自身。
