变圆（日文︰まるくなる，英文︰Defense Curl）是第一世代引入的宝可梦的招式。
将身体蜷曲变圆，从而提高自己的防御。
令使用者的防御提升1级。
进入变圆状态，使用冰球和滚动进行攻击的威力将加倍。
自身。
