坚果哑铃是一种外表和扁平的榴莲相似的宝可梦。它金属般的身体上布满着棘刺，有三条黑色的条纹围绕，还有黑色的斑点遍布全身，眼睛下方有着三角形的花纹。它的眼睛有着绿色的轮廓、黄色的眼珠以及黑色的瞳孔。在它的身体顶部有一根绿色的尖刺，围绕着它，有着3根藤蔓一样的长长的绿色附属物，上面倾斜着有尖刺的金属圆盘。

坚果哑铃拥有比钢铁还坚硬的尖刺，会利用触手上的尖刺攀附在岩壁上移动。用尖刺刺裂岩壁之后，它会用触手的尖端接触裂缝吸收营养。它会贴在洞顶上，朝下方经过的猎物射出铁刺进行袭击。它挥舞三根带刺的触手战斗，然后射出尖刺将对手粉碎，钢铁的尖刺拥有粉碎巨岩的破坏力。